गर्मी के मौसम में अपने आँख का रखे खास ख्याल, आप भी जानें कैसे

मुंबई, 13 मार्च, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   गर्मी बाहरी गतिविधियों और सूरज को भिगोने का समय है, लेकिन यह आंखों की एक सामान्य स्थिति भी ला सकता है जिसे ड्राई आई सिंड्रोम कहा जाता है। यह तब होता है जब आँखें पर्याप्त आँसू नहीं बनाती हैं या जब आँसू बहुत तेज़ी से वाष्पित हो जाते हैं, जिससे बेचैनी, लालिमा और यहाँ तक कि दृष्टि की समस्याएँ भी होती हैं। आइए गर्मी के महीनों के दौरान शुष्क आंखों को रोकने के लिए व्यावहारिक सुझावों का पता लगाएं, जिसमें हाइड्रेशन, धूप का चश्मा पहनना और स्क्रीन समय से ब्रेक लेना शामिल है।

आई-क्यू के मुख्य चिकित्सा निदेशक, डॉ. अजय शर्मा कहते हैं, "शुष्क नेत्र रोग (डीईडी), जिसे केराटोकोनजंक्टिवाइटिस सिका भी कहा जाता है, भारत की स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर एक बड़ा बोझ है और रोगियों के ऑप्टोमेट्रिस्ट और नेत्र रोग विशेषज्ञों के पास जाने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।" सुपरस्पेशलिटी अस्पताल।

शुष्क नेत्र रोग को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है: जलीय कमी और बाष्पीकरणीय, और दोनों ही मामलों में, आँखें पर्याप्त रूप से आँखों को नम करने के लिए पर्याप्त आँसू पैदा करने में सक्षम नहीं होती हैं। नए अध्ययनों से पता चलता है कि पुरानी सूखी आंख के दो प्राथमिक कारण होते हैं: लैक्रिमल (आंसू पैदा करने वाली) ग्रंथियों द्वारा आंसू स्राव को कम करना और अत्यधिक वाष्पीकरण के कारण आंसू का नुकसान। "शुष्क आंखें नेत्र संबंधी सतह के संकट का कारण बन सकती हैं, जो आमतौर पर सूखापन, जलन, एक रेतीली और कर्कश सनसनी, खुजली, दृश्य थकान, आंखों की रोशनी और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षणों द्वारा मान्य होती है। परिमाण के आधार पर संकेत अक्षम हो सकते हैं, और विकार किसी व्यक्ति की भलाई और कार्यस्थल की दक्षता में बाधा डालता है,” डॉ शर्मा कहते हैं।

कारण और जोखिम कारक

सूखी आंख की बीमारी कारकों के संयोजन के कारण होती है। महिला लिंग जोखिम श्रेणी में गिरने वाले सबसे अधिक प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करता है, जिसमें महिलाएं पुरुषों की तुलना में लगभग दोगुनी होती हैं। मौसम के साथ जोखिम कारक भी बदलते हैं। "गर्मी की परिस्थितियों को तेज करने के साथ-साथ एयर कंडीशनिंग इकाइयों, हीटर और बिजली के पंखे के लंबे समय तक उपयोग से सूखी आंखें तेज हो सकती हैं, जो हवा से नमी का निर्वहन करती हैं। जो लोग शुष्क वातावरण में काम करते हैं, जैसे कि हवाई जहाज के पायलट और फ्लाइट अटेंडेंट, सूखी आँखों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। पीक गर्मी के मौसम की स्थिति और आर्द्रता भी निर्जलीकरण की बाधाओं को बढ़ा सकते हैं। निर्जलीकरण शरीर में आंसू निर्माण के लिए सुलभ पानी की मात्रा को कम कर देता है। इसी तरह, जंगल की आग के धुएं और वायु प्रदूषक गर्मियों के दौरान शुष्क आंखों के लक्षणों को और खराब कर देते हैं, खासकर उन लोगों में जिनकी आंखें लगातार सूखी रहती हैं,” डॉ. शर्मा ने कहा। इसके अतिरिक्त, स्विमिंग पूल में पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थ, जैसे क्लोरीन, आंखों पर आंसू फिल्म को बढ़ा सकते हैं, जो दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि ज्यादातर लोग पड़ोस के पूल में शुष्क गर्मी को मात देने के लिए तत्पर रहते हैं।

उपचार

ऑप्टोमेट्रिक अभ्यास में सूखी आंख सहित ओकुलर सतह रोग का उपचार महत्वपूर्ण हो गया है। सूखी आंखों का इलाज उन कारकों की समझ से शुरू होता है जो रोगी को इस स्थिति के लिए प्रेरित करते हैं। इसे समझने के लिए सही उपचार तक पहुंचने के लिए रोगी की गहन जांच की आवश्यकता होती है। "उपचार की पहली पंक्ति रोगियों को उनकी स्थिति के बारे में शिक्षित करना है। अगला कदम रोगी को अधिक पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करना है (प्रति दिन कम से कम 6-8 कप) और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना। इसके अलावा, रोगी को एंटीहिस्टामाइन जैसी कुछ दवाओं को कम करने या बदलने की आवश्यकता हो सकती है। हल्के, गैर-लक्षणात्मक स्थितियों का प्रति दिन 10 मिनट के लिए गर्म सिकाई के साथ इलाज किया जा सकता है। गैर-संरक्षित कृत्रिम आँसू का बार-बार और नियमित रूप से उपयोग करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि तत्वों से बचाव के लिए बाहर रैप-अराउंड ग्लास या गॉगल्स पहनने की भी जोरदार सिफारिश की जाती है,” डॉ. शर्मा ने अपनी बात समाप्त की।